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天然蔬果健康養生法





天然蔬果健康養生法

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天然蔬果是健康特效藥

150道元氣蔬果餐?掌握不生病的關鍵


紅色蔬果 養顏抗老

黃色蔬果 明目護心

綠色蔬果 強肝排毒

白色蔬果 防癌強身

紫色蔬果 增智健腦

吃對蔬果,創造彩色人生!

多吃蔬果,健康美、窈窕瘦、健康跟著走!

神奇蔬果植化素—防癌、抗老、提升免疫力

5色蔬果,小食物大功效

從頭到腳,由內而外,守護健康!

本書特色

◎達人教戰手冊,全面掌握蔬果大小事


蔬果分量怎麼抓?新鮮蔬果如何挑?理想進食順序應為何?正確洗滌方式怎麼做?達人分享完整實用資訊,一次解答所有疑惑。

◎150道美味蔬果料理,吃出健康元氣

營養師推薦隨手可得的天然蔬果食材,精密計算營養成分,設計美味的超人氣料理,輕鬆煮,這樣吃,讓您健康滿分活力旺!

◎蔬果功效徹底解析,保健強身超簡單

專家詳盡解說5色蔬果的食療保健功效,讓您瞭解如何用天然、省錢的方法調理體質,不用高價保健食品,輕鬆擁有健康。



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